Давайте знакомиться. Меня зовут Гуля Авхадиева

Я являюсь: 

✔ сертифицированным персональным тренером

✔сертифицированным тренером групповых программ

В сфере фитнеса более 10 лет. 

 

❗Чем могу быть полезна: 

💥персональные программы 

💥 групповые программы 

Часто наблюдаю ситуацию, когда, приходя в тренажерный зал, люди не знают с какой стороны подступиться к тренажеру или начинают выполнять упражнения неправильно, руководствуясь видео, советами из самых разных источников, и это приводит к травмам☝🏻

В любом деле нужен человек, который профессионально покажет и подскажет вам с чего начать, как правильно выстроить тренировочный план и дойти до результата!

Если вы готовы, ГОТОВА и я вам в этом помочь!

 

Почему мне можно доверять? 

✅Сертифицированный тренер по направлениям: 

• персональный тренер;
• тренажерный зал;
• функциональные петли;
• step;
• functional training;
• силовой тренинг;
• пилатес;
• коррекция массы тела;
• МФР.

Фитнес-школа "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ" 

✅Прошла обучающий семинар в Центре профессионального и личностного роста тренеров "Практика" под руководством Елены Волковой, 2020г.

✅Стаж тренировок 13 лет
✅Стаж работы в тренерской деятельности 5 лет;
✅Провожу персональные и групповые тренировки в тренажёрном зале, так же являюсь инструктором групповых программ. 

Образование и доп.
• Прошла обучение в фитнес школе Олимпия Лайф:
- «Универсальный инструктор групповых программ»;
- «Инструктор Тренажёрного зала»;
- «Функциональные петли ТРХ».
• Являюсь участником международной фитнес конвенции ФИТУРАЛ;
• Прослушала семинар Станислава Линдовера «Умный Фитнес 21 века»;
• Прослушала семинар «ПРО ягодицы» от Центра профессионального и личностного роста тренера.

Специализация:
Силовой тренинг, набор мышечной массы, составление персонального тренировочного плана, коррекция осанки, ОФП (общая физическая подготовка) для детей и взрослых, снижение веса тела за счёт жирового компонента, реабилитация и восстановление после травм, развитие выносливости, работа с собственным весом.
Личностные качества: мотивация, грамотный, требовательный подход, ответственность.

Неполное высшее педагогическое образование на кафедре высшей школы физической культуры и спорта.

• Являюсь действующим спортсменом сборной Челябинской области по пауэрлифтингу;
• Тренировочный стаж 8 лет;
• КМС по пауэрлифтингу;
• Победитель Всероссийских соревнований по пауэрлифтингу;
• Чемпион Челябинска и области по пауэрлифтингу.

✅Доведу вас до нужного результата, качественно и безопасно.

✅Действующий спортсмен Челябинской Федерации бодибилдинга. 

Высшее педагогическое образование (СГУ им. Чернышевского, профиль «Биология, профиль «Физическая культура») 

Диплом профессиональной переподготовки, профиль «Инструктор тренажёрного зала»

💥Опыт тренерской деятельности 5 лет 

💥Стаж тренировок 7 лет 

💥Опыт подготовки спортсмена к соревнованиям.

• Абсолютная чемпионка Курганской области в категории фитнес бикини-дебют (2021);
• Абсолютная чемпионка Курганской области в категории фитнес бикини женщины (2021);
• Абсолютная чемпионка Челябинской области в категории фитнес бикини дебют (2021);
• Чемпионка Челябинской области в категории фитнес бикини женщины (2021);
• Чемпионка УРФО в категории фитнес бикини женщины (2021);
• Вице-чемпионка Челябинской области в категории фитнес бикини женщины  (2022);
• Вице-чемпионка международного фестиваля спорта "Siberian Power Show" (2022);

Я ваш помощник в построении тела мечты. 

Помогу подружиться с силовыми и функциональными тренировками, при этом избежать травм. Укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную системы. 

Расскажу как правильно, вкусно и разнообразно питаться.

Вы забудете про монодиеты, срывы, и отсутствие прогресса. 

✅Со мной Вы гарантированно добьетесь результата!

✅Опыт тренерской деятельности 5 лет.

Преподаю:

• Виньяса-флоу йогу;
• классическую хатха-йогу;
• йогатерапию различных заболеваний;
• йогу для беременных;
• сап-йогу;
• гвоздетерапию.

Провожу выездные ретриты. Занятия со мной будут полезны широкому кругу тренирующихся, так как направлены как на общее укрепление здоровья, развитие силы, баланса, выносливости и гибкости, так и на решение конкретных задач отдельного практикующего, будь то боль в спине, проблемы репродуктивной системы, восстановление после травм и т.п.

✅Образование: 2017 учительский курс "Обучение инструкторов йоги " в студии "Ом" совместно с Южно-Уральским государственным гуманитарно-педагогическим университетом. Диплом государственного образца.

✅2018 учительский курс 200 часов в Индии, сертификат Международного Альянса Йоги

✅Семинары ведущих преподавателей йоги (Саджи, Л. Гарценштейн, Ф. Пак, Г. Мазаев и др.)

✅ИНСТРУКТОР ПО ХАТХА-ЙОГЕ, АЭРОЙОГЕ И СТРЕТЧИНГУ. 

ОПЫТ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ: с 2018 г. 

ОПЫТ РАБОТЫ: с 2021 г. 

✅ОБРАЗОВАНИЕ: высшее педагогическое, ЛГПУ 2019 г. 

• 2021 г. Flyyoga School г. Екатеринбург- преподаватель йоги в гамаках;
• 2021 г. Фитнес Школа Олимпия лайф г. Челябинск- инструктор по стретчингу; 
• 2022 г. Курс инструкторов йоги студии ОМ при поддержке ЮУрГГПУ- инструктор хатха-йоги.

➡️Проведет Вас в мир йоги, поможет обрести спокойствие ума, гармонию со своим телом. 

На групповых занятиях происходит: работа с гибкостью, силой, с дыханием, выполнение перевернутых положений и акробатических элементов в гамаках. Упражнения подбираются, учитывая Вашу подготовку, опыт и противопоказания и подойдут даже новичкам!

Являюсь:

✔сертифицированным тренером групповых и персональных программ;

✔ сертифицированным консультантом по питанию.

 В фитнесе с 2001 года ➡️ профессионально с 2015 г. 

❗Чем могу быть полезна: 

💥групповые программы
💥персональные программы 
💥консультация по питанию

На протяжении многих лет девушки часто задают вопрос: "Почему я тренируюсь, 💪но не худею?" Стремясь за красотой снаружи, мы забываем о красоте и здоровье внутри нас! Ведь 80% успеха зависит от того, что мы едим и 20% от физической активности и внешних факторов влияния на нас.

Понимание о правильном питании приносит в вашу жизнь не только здоровье, но и красоту, легкость, отличное настроение и любовь к жизни! 💐 

И я научу Вас быть здоровой, красивой, а самое главное жить долго и счастливо! 💖 

Почему мне можно доверять?

✅Выпускник УралГУФК - профессиональная переподготовка по курсу
 ДПО "Современные оздоровительные технологии в системе физической культуры"
2015 г.

✅Сертифицированный тренер по направлениям: 

• step advanced;
• functional training;
• классическая аэробика;
• stretching;
• силовой тренинг;
• пилатес;
• коррекция массы тела;
• позвоночник и ТБС. Тестирование и коррекция опорно-двигательного аппарата;
• восстановительные техники в движении.

✅Проходила обучение у мировых презенторов;

✅Посетила не одну конференцию в России (Челябинск, Тюмень, Пермь, Москва) и в Италии ( #riminiwellness2018 ) 

✅ Методист в Фитнес-школе "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ" с 2015 г.

✅Владею техниками классического массажа, массаж лица. Обучение прошла в 2021 году.

 ✅ OND - Екатерина Оксенюк (г. Тольятти) 
"Коррекция избыточного веса"
"Основы диетотерапии при различных заболеваниях" 2019 г.

 Работаю с детьми, с подростками, с мужчинами и женщинами, с людьми уважительного возраста.

✅Инструктор тренажёрного зала

✅Персональный тренер

Доп. образование:

1. Базовый уровень /fitnes service/;

2. Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу /FPA/;

3. Фитнес - менеджер /FPA/;

4. Основы методики и практики Йоги /Федерация Йоги России/;

5. Персональный тренер по пауэрлифтингу /FPA/.

➡️Тренерская деятельность с 2005 года.

Основные направления:

• ОФП;
• Бодибилдинг;
• Пауэрлифтинг;
• Армрестлинг;
• Основы самообороны;
• Детский фитнес;
• Фитнес для кормящих;
• Стретчинг.