Образование высшее.

МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ.

— Опыт работы с 2005 года в фитнесе беспрерывно, опыт личных тренировок 1998 беспрерывно.

✅ Достижения:

• 1 место Открытого Чемпионата Евразии WPC/AWPC по пауэрлифтингу и жиму лежа, 2009 Россия Курск
• 1 место Открытого Чемпионата Восточной Европы по пауэрлифтингу и жиму. Чемпионат России. 2010 Россия Курск
• 2 место WPC European Championships 2010 Венгрия г.
• 1 место Чемпиона Европы WPC 2011, Чехия г Прага.
• 1 место Кубка мира по пауэрлифтингу 2011, Россия г Екатеринбург
• 1 место Чемпиона мира по пауэрлифтингу 2011, Латвия г. Рига
• 1 место Чемпионата Восточной Европы и Уральского Федерального округа по пауэрлифтингу 2012 Россия г. Екатеринбург
• 1 место Чемпионата Европы AWPC-WPC по пауэрлифтингу 2012 Россия г. Ростов на Дону.
• 1 место Открытого чемпионата Евразии 2012 Россия г Челябинск
• 1 место WPC Powerlifting Worlds 2012, США Лас Вегас
• 1 место Кубока Азии WPC-AWPC 2012 Россия г. Екатеринбург
• 1 место Чемпионат России 2013, Россия г Челябинск
• 1 место Чемпионат мира по пауэрлифтингу 2013, Чехия г Прага.
• 1 место Чемпионата Европы по пауэрлифтингу 2014, Азербайджан г Баку
• 2 место Чемпионата мира по пауэрлифтингу 2014, США Майами
• 1 место Открытого чемпионат Азии, 2015 Россия г Челябинск.
• 1 место в Первенстве России среди ветеранов по классическому пауэрлифтингу ФПР 2022 Россия г. Екатеринбург.

Воспитал ряд спортсменов КМС И МС по пауэрлифтингу

На данный момент являюсь действующим спортсменом.

Образование и повышение квалификации:

✅ Диплом "Персональный тренер тренажёрного зала" (ПТТЗ)

ДПО в VP fitness consulting, г. Санкт-Петербург.

✅ Удостоверение о повышение квалификации:

По дополнительной квалификации "Биомеханика движений человека и Функциональной анатомии", ДПО.

 Обучающий центр - ZHD, г. Москва

✅ Сертификаты Обучающих центров - VP fitness consulting , Fit standard , ZHD,

Академия спортивной подготовки и функционального восстановления.

Работаю с:

- С разбором анализов;

- Похудением;

- Выстраиванием грамотных тренировочных протоколов;

- Выстраиванием правильной техники выполнения упражнений с учётом антропометрии человека;

Стаж работы 10 лет.

Личный стаж тренировок 20 лет.

Образование :

• Автономной некоммерческий организации дополнительного профессионального образования, «Сибирский Корпоративный Университет», факультет Физической культуры и спорта. Инструктор тренажерного зала по программе мастер-тренер.
• Дипломированный инструктор тренажерного зала (школа ITS Fitness).

Опыт работы: 3 год

Тренировочный опыт: 10 лет

Сертификаты :

• Семинар Дмитрия Яковина на тему: Мифы фитнес-индустрии. Здоровье, снижение веса, результативность тренировок.
• Семинар: "ТУЛОВИЩЕ, РУКИ. ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ. ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ И ВЫБОР НАГРУЗКИ"
• Сертификат о ПРОХОЖДЕНИИ СЕМИНАРА, НА БАЗЕ «ШКОЛЫ БОДИБИЛДИНГА И ФИТНЕСА АЛЕКСАНДРА БАРБАШИНА» ПО ТЕМЕ: МИФЫ ФИТНЕС-ИНДУСТРИИ. ЗДОРОВЬЕ, СНИЖЕНИЕ ВЕСА, РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК.
• Сертификат о прохождении семинар, на тему спортивная нутрициология.

Достижения:

Участник соревнований POWER HOUSE GYM г. Томск, в категории фитнес бикини.

✅ Запросы:

• Проведение групповых и занятий со школьниками и взрослыми.
• Организация и проведение индивидуальных тренировок.
• Составление программ по набору и снижению веса.
• Ведение плана занятий.
• Консультирование по спортивному питанию и физической активности.
• Контроль за соблюдением спортивного режима.

Образование: VP Fitness Consulting

Опыт работы тренером: 3 года.

Опыт личных тренировок: 10 лет.

• КМС по бодибилдингу
• Мастер Спорта НАП по становой тяге
• Абсолютная чемпионка в категории артистический фитнесс на чемпионатах: Курганской области и Всероссийском чемпионате «Железный Трон»
• Вице-Чемпионка северо-Запада России (кубок Санкт-Петербурга)
• Вице-Чемпионка Челябинской области в категории фитнесс-бикини до 166 см (2022)

✅ Работаю с:

- Похудением;

- Выстраиванием грамотных тренировочных протоколов;

- Выстраиванием правильной техники выполнения упражнений с учётом антропометрии человека;

- Подготовка к соревнованиям.

Образование: высшее, Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет, Кафедра: Высшая школа физической культуры и спорта

Опыт работы: 6 лет.

Опыт личных тренировок: 10 лет.

Достижения:

• КМС по пауэрлифтингу, 1 место (или золотой призер) международного фестиваля силовых видов спорта Мультитурнира «Золотой Тигр 11» в г. Екатеринбурге.
• 1 место соревнований «Кубок Танкограда» по силовым видам спорта в г. Челябинск.

Сертификаты:

Окончила Московскую школу фитнеса «Первая Школа Фитнеса»

• инструктор тренажерного зала,
• персональный тренер,
• стретчинг,
• работа с ограничениями по здоровью,
• основы кроссфит-тренинга,
• диетология в фитнесе,
• нутрициолог: введение в профессию,
• функциональная анатомия и основы биомеханического анализа,
• мануально-мышечное тестирование.

✅ Специализация:

• улучшение качества тела,
• набор мышечной массы (самые красивые и упругие ягодицы тоже входят),
• коррекция веса,
• работа с осанкой,
• стретчинг общий (не шпагат),
• также работаю с детьми по разным запросам.

Образование:

• Челябинский колледж физической культуры «Педагог физической культуры и спорта»
• Сертификат «Персональный тренер тренажерного зала» «Тренер групповых программ» Олимпия Лайф

Достижения:

• КМС по греко-римской борьбе;
• Чемпион и призер всероссийских соревнований;
• Неоднократный призер и чемпион Челябинской области по спортивной борьбе.

Топ 5 в открытом кубке и первенстве Челябинской области по бодибилдингу в категории «пляжный бодибилдинг».

Опыт личных тренировок 15 лет, опыт работы тренером 9 лет.

✅ Направления по которым работаю:

• Силовые тренировки: Набор мышечной массы, укрепление мышц.
• Кардио-тренировки: Улучшение выносливости и сердечно-сосудистой системы.
• Функциональный тренинг: Развитие координации и баланса.
• Фитнес для похудения: Составление программы для снижения лишнего веса.
• Спортивный тренинг: Подготовка к соревнованиям по единоборствам.
• Улучшение питания: Разработка индивидуальных диетических рекомендаций.
• Здоровый образ жизни: Обучение здоровым привычкам и борьба с плохими.
• Детский фитнес: Укрепление здоровье, повышение активности

Образование:

- высшее физкультурное образование (УралГУФК);

- диплом о профессиональной переподготовке «тренер по фитнесу».

Опыт личных тренировок: более 4 лет.

Опыт работы: 1 года.

Сертификаты: Первая школа фитнес «туловище, руки-путь к совершенству» Техника выполнения упражнений.

✅ Запрос:

• корректное построение тренировочной программы;
• увеличение подвижности суставов;
• набор мышечной массы;
• снижение жировой массы;
• коррекция рациона питания и пищевых привычек для разных целей: набор, поддержание, снижение;
• совершенствование гибкости, силы, выносливости, координации.

Образование:

- высшее образование в области физической культуры.

Сертификат: "Туловище, Руки путь к совершенству!"

Опыт работы тренером: год.

Опыт личных тренировок: 7 лет.

Достижения: двухкратный призер УрФО по легкой атлетике

✅ Направления по которым работаю:

• набор массы,
• снижение жировой массы,
• подготовка к сдачи нормативов,
• повышение функциональных возможностей организма.

Диплом «Персональный тренера тренажерного зала» Олимпия Лайф.

Опыт личных тренировок: 3 года.

Опыт работы: 1 год.

✅ Направления по которым работаю:

• составляю программы тренировок в тренажерном зале;
• помогаю похудеть и уменьшить объёмы тела;
• помогаю набрать мышечную массу;
• поддержание тела в тонусе;
• составляю план питания и даю рекомендации по питанию.

Образование:

Академия Федерации Бодибилдинга России - «Инструктор тренажерного зала»

НЦРДО(Национальный центральный институт развития дополнительного образования) - «Спортивная нутрициология»

Сертификат: «Туловище, Руки - путь к совершенству» Техника выполнения упражнений обучение от В. Лапина

Опыта работы с клиентами: 1 год.

Опыт личных тренировок в тренажерном зале: 7 лет.

✅ С какими вопросами ко мне можно обращаться?

• Похудение и снижение веса
• Набор мышечной массы.
• Поддержание формы.
• Подробная консультация по питанию.
• Составление программ тренировок, контроль техники выполнения упражнений.

Образование:

• ДИПЛОМ С ОТЛИЧИЕМ, Бакалавр по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура, 09.07.2020г.
• ДИПЛОМ С ОТЛИЧИЕМ, Магистр по направлению подготовки 49.04.01 Физическая культура, 28.06.2022г.
• Сертификат о прохождении мастер-класса Куприянова И.В. по постановке биомеханики силовых упражнений 27.04.2025г.
• Удостоверение о повышении квалификации «Нутрициология: рациональное питание спортсменов, тренирующихся на различных этапах спортивной подготовки» 16.02.2024г.
• Удостоверение о повышении квалификации «Организация спортивно-массовой работы в студенческом спортивном клубе» 29.11.2021г.
• МАСТЕР СПОРТА РОССИИ по легкой атлетике.

Стаж личных тренировок: 17 лет.

Стаж работы тренером: 1 год.

Достижения:

• Чемпионка Уральского федерального округа и города Челябинска 2025г.
• Серебряный призер Первенства России 2021г.
• Бронзовый призер Первенства России 2020г.
• Бронзовый призер летней Универсиады 2022г.
• Многократный призер Всероссийских соревнований

✅ Направления:

• Снижение жировой массы тела, набор мышечной;
• Коррекция фигуры;
• Обучение техники силовых упражнений.

✅ Инструктор танцевальной фитнес-программы SALSATION®

• Офлайн-обучение у мастер-тренера России - Юлии Троцкой, г. Москва

• Посещение многочисленных мастер-классов по направлениям танцевального фитнеса, BachataDanceFit, INSIDEMOVE и др.

• Участник тематических мероприятий, концертов и кэмпов, организованных для клиентов команды инструкторов Челябинской области

Дипломированный тренер групповых программ по направлениям:

- Силовой и функциональный тренинг

- Стрейчинг

- МФР

- Степ-аэробика базоваяж;

- Основы нутрициологии

✅ Специализация:

- Общая физическая подготовка

- Набор мышечной массы

- Снижение жировой массы

Образование:

• Курс профессиональной переподготовки
• АНО ДПО "Образовательный центр Олимпия Лайф" 2025

В фитнесе более 5 лет

Сертифицированный фитнес-инструктор с опытом проведения групповых тренировок.

✅ Специализируюсь на функциональных, реабилитационных и общеукрепляющих направлениях. Помогаю клиентам улучшать физическую форму, развивать выносливость, гибкость и силу без вреда для здоровья.

Направления:

✔ Силовой тренинг – функциональные нагрузки с собственным весом и оборудованием.

✔ TRX – тренировки в петлях для развития силы и баланса.

✔ Высокоинтенсивные интервальные тренировки (Tabata, 45/15) - для максимального энергозатрата.

✔ Stretching – повышение гибкости и мобильности суставов.

✔ Pilates – укрепление мышц кора, коррекция осанки.

✔ Здоровая спина – профилактика и восстановление позвоночника.

✔ Аэробика – кардионагрузки для тонуса и выносливости.

Образование:

• International Education Centre "EXPERT" (2023);
• ООО "Точка фитнеса" (2025).

Методика работы:

🔹 Безопасность – контроль техники, адаптация нагрузки

🔹 Эффективность – программы для разных уровней подготовки

🔹 Разнообразие – комбинация направлений для комплексного развития

🔹 Мотивация – энергетичные и результативные тренировки

Форматы занятий:

• Групповые тренировки в зале
• Персональные занятия

"Моя цель – не просто тренировки, а здоровые привычки и любовь к движению!"

Образование:

• АНО ДПО "Образовательный центр Олимпия Лайф"(2019);
• UPWARD INSTITUTE OF FITNESS(2021);
• Fitness school "FROM THE TOP"(2024).

✅ Специализация:

• Общая физическая подготовка;
• Снижение массы тела;
• Набор мышечной массы;
• Восстановление после родов;
• Нутрициология.

Сертифицированный тренер по направлениям:

• Инструктор групповых программ
• Инструктор тренажерного зала
• Functional training
• Postnatal training
• Силовой тренинг
• Stretching
• Step Advance
• Aerobic
• Pilates
• Simetrica
• Здоровая спина
• Tай-бо
• Аэрогамак
• Миофасциальный релиз
• TRX
• Cycling

Участник Всероссийских фитнес конвенций Megafit UFIT и конкурсов по степ аэробике.

Организатор мероприятий и мастер классов по степ аэробике.

✅ Веду танцевальные направления: High Heels, Lady dance, Strip dance.

Танцевальный стаж составляет 15 лет.

Тренерский стаж: 2 года.

Прошла 12 летнее обучение по классическому и современному танцу в студии танца «Премьера».

Являюсь участником и победителем в конкурсах современного танца всероссийского уровня: Сочи, Санкт-Петербург, Владивосток. Вместе с коллективом являюсь лауреатом премии «Андрюша».

Проходила мастер-классы по современной хореографии у танцовщицы и педагога Челябинского театра современного танца Елены Пришвициной, также у корейского хореографа Redlic по направлению хорео и у хореографов по женским направлениям города Челябинск.

Учусь в УралГУФКе на тренера по спортивным танцам третий год.

Дипломированный фитнес-тренер групповых программ💪

• Прошла обучения в Образовательном Центре «Олимпия Лайф»

Посетила конвенции:

• «UFIT» Челябинск 2023 г.;
• «Fitness expert» Екатеринбург 2024 г
• Стаж личных тренировок: 7 лет.
• Стаж работы тренером: 1 год 8 месяцев.

✅ Приглашаю вас на свои групповые и персональные тренировки в сеть фитнес-клубов Территория Спорта по направлениям:

• Силовой тренинг с различным оборудованием;
• Стретчинг;
• Функциональный петли-TRX;
• Миофасциальный релиз;
• Нутрициология.

Если ты хочешь добиться стабильного результата, иметь красивое и подтянутое тело, укрепить свое здоровье, зарядиться энергией, то я жду тебя на своих тренировках!!! 🙌

✅ Специализация:

- функциональный тренинг;

- силовой тренинг;

- тренировки mind body;

- похудение;

- коррекция осанки;

- тренировки по стретчингу;

- аэронаправления;

Образование:

• «УралГУФК» - «Педагог по Физической культуре и спорту»;
• Участник различных фитнес - конвенций: Fit Ural, MegaFit;
• Проходила обучения и посещала различные мастер-классы по направлениям: аэростретчинг (декомпрессионная сессия), пилатес, стретчинг + мфр, здоровая спина, аэробика, степ-аэробика, функциональный тренинг, силовые тренировки с малым оборудованием.

Опыт работы в фитнесе: более 3 лет!

В спорте уже более: 15 лет!

Достижения:

• Мастер спорта по пауэрлифтингу, Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике и лёгкой атлетике.
• Член Сборных команд Челябинской области.

Тренировать людей — это моя страсть! Я хочу, чтобы как можно больше людей ощутили все преимущества занятий спортом для здоровья и красоты!

Сертифицированный инструктор йоги и йогатерапевт с 2017 года.

Моя миссия: помочь вам обрести сильное, гибкое тело и внутреннюю свободу через осознанную практику йоги.

Мои методы — это синтез традиции и современных знаний о физиологии человека.

Чем я могу вам помочь?

1. Глубже понять свое тело

- Обучение осознанному движению — чтобы практиковать безопасно, с пользой и удовольствием

- Тонкая работа с метанавыками (баланс, концентрация, спокойствие, дыхание, расслабление)

2. Избавиться от боли в теле и улучшить осанку

- Йогатерапия при остеохондрозе, грыжах, протрузиях

- Коррекция сколиоза, гиперкифоза

3. Научиться двигаться свободно в любом возрасте

- Мягкие практики для тех, кто хочет вернуть легкость движения

- Адаптация асан под ограничения (варикоз, гипертония, проблемы с суставами)

4. Дополнить силовые тренировки в зале

- Снижение риска травм за счет баланса гибкости и силы, мобильности суставов.

- Восстановление после интенсивных нагрузок (стретчинг, миофасциальный релиз)

ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ:

✅ Утренние бодрящие тренировки - будет жарко! Вы откроете для себя новые грани йоги, где сила встречается с гибкостью, ум — с ясностью, а энергия течет рекой.

✅ Вечерние группы — осознанные гармоничные практики для перезагрузки ума и тела.

✅ Занятия один на один — точечная работа с телом и сознанием. Йогатерапия при ограничениях в здоровье, плавное погружение в движение, восстановление. Или же путь к сложным асанам и глубинам йоги.

Приходите — и уже через несколько недель вы почувствуете, как тело становится сильнее, а движения — радостнее!

Йога — это не про идеальную позу, а про ваше здоровье здесь и сейчас. Давайте работать вместе!

Образование по профилю (суммарно 1200 учебных часов):

• 2017 — «Школа инструкторов йоги Антона Ерофеева».

• 2020 — «Йогатерапия позвоночника», Елена Кей, ООО «Учебный центр «Развитие»».

• 2021-2022 — «Йогатерапия» (адаптивная йога при различных заболеваниях), «Санкт-Петербургский Институт восточных методов реабилитации».

• 2023 — «Сколиозис Про», Ирина Бердюгина (с использованием SEAS, Шрот).

• 2024-2025 — «Культура Движения», «Институт современной теории и практики йоги».

Семинары и курсы:

• «Хатха-йога и системы организма», 2019, Глеб Мазаев.
• «Инь-йога. Погружение», 2018, Наталья Петухова.
• «Построение последовательностей», 2024, Тельман Манвелян.
• «Лаборатория метанавыков», 2023, Валентина Цветкова.
• «МФР», 2023, «AnatomyStudy».
• «Пранаяма», 2022, Михаил Баранов.
• «Диастаз», 2022, Мария Хавкина.

✅ Сертифицированный тренер групповых программ по направлениям:

• силовой тренинг;

• здоровая спина;

• stretching;

• TRX;

• Высокоинтенсивные интервальные и круговые тренировки;

• аэрогамак;

• jumping.

Дополнительные курсы по анатомии, физиологии и спортивной медицине в InstructorPro

Навыки и компетенции:

• Умение разрабатывать программы тренировок для различных уровней подготовки.

• Знание основ работы с оборудованием для групповых занятий (гантели, резинки и др.).

• Способность адаптировать занятия под индивидуальные потребности участников.

Методики и подходы:

• Владение различными стилями групповых программ.

• Применение принципов безопасного выполнения упражнений и предотвращения травм.

• Знание методик мотивации и создания позитивной атмосферы в зале.

Образование:

Обучение на 3 курсе «Педагогическое образование: физическая культура» в ЧЕЛГУ.