Открытые уроки

Образование высшее.

МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ.

— Опыт работы с 2005 года в фитнесе беспрерывно, опыт личных тренировок 1998 беспрерывно.

✅ Достижения:

• 1 место Открытого Чемпионата Евразии WPC/AWPC по пауэрлифтингу и жиму лежа, 2009 Россия Курск
• 1 место Открытого Чемпионата Восточной Европы по пауэрлифтингу и жиму. Чемпионат России. 2010 Россия Курск
• 2 место WPC European Championships 2010 Венгрия г.
• 1 место Чемпиона Европы WPC 2011, Чехия г Прага.
• 1 место Кубка мира по пауэрлифтингу 2011, Россия г Екатеринбург
• 1 место Чемпиона мира по пауэрлифтингу 2011, Латвия г. Рига
• 1 место Чемпионата Восточной Европы и Уральского Федерального округа по пауэрлифтингу 2012 Россия г. Екатеринбург
• 1 место Чемпионата Европы AWPC-WPC по пауэрлифтингу 2012 Россия г. Ростов на Дону.
• 1 место Открытого чемпионата Евразии 2012 Россия г Челябинск
• 1 место WPC Powerlifting Worlds 2012, США Лас Вегас
• 1 место Кубока Азии WPC-AWPC 2012 Россия г. Екатеринбург
• 1 место Чемпионат России 2013, Россия г Челябинск
• 1 место Чемпионат мира по пауэрлифтингу 2013, Чехия г Прага.
• 1 место Чемпионата Европы по пауэрлифтингу 2014, Азербайджан г Баку
• 2 место Чемпионата мира по пауэрлифтингу 2014, США Майами
• 1 место Открытого чемпионат Азии, 2015 Россия г Челябинск.
• 1 место в Первенстве России среди ветеранов по классическому пауэрлифтингу ФПР 2022 Россия г. Екатеринбург.

Воспитал ряд спортсменов КМС И МС по пауэрлифтингу

На данный момент являюсь действующим спортсменом.

✅ Мастер спорта по тяжело атлетике, многократный чемпион и рекордсмен Оренбургской области.

Тренерский стаж работы более 34 лет.

— Дипломированный тренер по Фитнесу и Бодибилдингу.

— Дипломированный инструктор тренажерного зала.

— На данный момент действующий спортсмен (паурлифтинг) .

🏆 Чемпион турниров:

— IPL Open European Cup 21-22 october 2023;

— IPL World Cup championship 17-19 november 2023;

— IPL Europen Champ 10-12 may 2024;

— World Championship GPA/IPO/BBPF 13 October 2024;

— Worl Cup GPA/IPO/BBPF 20-22 December 2024;

— World Championship X. WPFP 14-17 November 2024;

— WPC Open Asia Cup 26-27 July 2025;

— IPL World Cup 15-16 November 2025;

— WPFP World Championship XI 4-7 December 2025;

💥Многократный рекордсмен России и Европы;

💥Спортивный стаж 44 года.

📚 Образование:

— Диплом по специальности 49.02.01 «Педагог по физической культуре и спорту» (УралГУФК);

— Удостоверение о повышении квалификации «Тренер тренажёрного зала» (ОЦ «Олимпия Лайф»).

✅ Специализация:

— Силовые тренировки;

— Снижение массы тела;

— Набор мышечной массы;

— Общая физическая подготовка;

— Составление индивидуальных тренировочных программ.

🏆 Личные достижения:

— 1 спортивный разряд по легкой атлетике;

Стаж работы тренером: 2 года;

Стаж личных тренировок: 8 лет.

📚 Образование

• Челябинский университет физической культуры ,кафедра методика и воспитание физической культуры

• Курс персонального тренинга ОЦ Оlimpia life ( Челябинск )

• Коррекция опорно - двигательного аппарата школа Анатомия ( Москва )

• Кинейзиотейпирование клиника профессора Кинзерского ( Челябинск )

• Восстановительные технике в движении Урал Пилатес ( Екатеринбург )

• Нутрициологоя Первая Школа Фитнеса ( Москва)

• ТБС и ягодицы , тренировки в ЗD ( Москва )

• Стопа 3D

• Восстановление после родов , женское здоровье ( Москва )

• Мануально- мышечное тестирована Урал Массаж ( Челябинск )

• Участник медицинского форума Код молодости ( Челябинск )

✅ Специализация

• Персональный тренер тренажорный зал;
• Восстановление после родов;
• Миофасциальный релиз (работа со спазмами);
• Pilates ball;
• Тренировки с малым оборудование;
• Фукциональный тренинг.

Стаж работы: 8 лет

✅ Инструктор танцевальной фитнес-программы SALSATION®

• Офлайн-обучение у мастер-тренера России - Юлии Троцкой, г. Москва;

• Посещение многочисленных мастер-классов по направлениям танцевального фитнеса, BachataDanceFit, INSIDEMOVE и др.;

• Участник тематических мероприятий, концертов и кэмпов, организованных для клиентов команды инструкторов Челябинской области.

Дипломированный фитнес-тренер групповых программ💪

• Прошла обучения в Образовательном Центре «Олимпия Лайф»

Посетила конвенции:

• «UFIT» Челябинск 2023 г.;
• «Fitness expert» Екатеринбург 2024 г
• Стаж личных тренировок: 7 лет.
• Стаж работы тренером: 1 год 8 месяцев.

✅ Приглашаю вас на свои групповые и персональные тренировки в сеть фитнес-клубов Территория Спорта по направлениям:

• Силовой тренинг с различным оборудованием;
• Стретчинг;
• Функциональный петли-TRX;
• Миофасциальный релиз;
• Нутрициология.

Если ты хочешь добиться стабильного результата, иметь красивое и подтянутое тело, укрепить свое здоровье, зарядиться энергией, то я жду тебя на своих тренировках!!! 🙌

✅ Специализация:

- функциональный тренинг;

- силовой тренинг;

- тренировки mind body;

- похудение;

- коррекция осанки;

- тренировки по стретчингу;

- аэронаправления;

Образование:

• «УралГУФК» - «Педагог по Физической культуре и спорту»;
• Участник различных фитнес - конвенций: Fit Ural, MegaFit;
• Проходила обучения и посещала различные мастер-классы по направлениям: аэростретчинг (декомпрессионная сессия), пилатес, стретчинг + мфр, здоровая спина, аэробика, степ-аэробика, функциональный тренинг, силовые тренировки с малым оборудованием.

Опыт работы в фитнесе: более 3 лет!

В спорте уже более: 15 лет!

Достижения:

• Мастер спорта по пауэрлифтингу, Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике и лёгкой атлетике.
• Член Сборных команд Челябинской области.

Тренировать людей — это моя страсть! Я хочу, чтобы как можно больше людей ощутили все преимущества занятий спортом для здоровья и красоты!

Сертифицированный инструктор йоги и йогатерапевт с 2017 года.

Моя миссия: помочь вам обрести сильное, гибкое тело и внутреннюю свободу через осознанную практику йоги.

Мои методы — это синтез традиции и современных знаний о физиологии человека.

Чем я могу вам помочь?

1. Глубже понять свое тело

- Обучение осознанному движению — чтобы практиковать безопасно, с пользой и удовольствием

- Тонкая работа с метанавыками (баланс, концентрация, спокойствие, дыхание, расслабление)

2. Избавиться от боли в теле и улучшить осанку

- Йогатерапия при остеохондрозе, грыжах, протрузиях

- Коррекция сколиоза, гиперкифоза

3. Научиться двигаться свободно в любом возрасте

- Мягкие практики для тех, кто хочет вернуть легкость движения

- Адаптация асан под ограничения (варикоз, гипертония, проблемы с суставами)

4. Дополнить силовые тренировки в зале

- Снижение риска травм за счет баланса гибкости и силы, мобильности суставов.

- Восстановление после интенсивных нагрузок (стретчинг, миофасциальный релиз)

ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ:

✅ Утренние бодрящие тренировки - будет жарко! Вы откроете для себя новые грани йоги, где сила встречается с гибкостью, ум — с ясностью, а энергия течет рекой.

✅ Вечерние группы — осознанные гармоничные практики для перезагрузки ума и тела.

✅ Занятия один на один — точечная работа с телом и сознанием. Йогатерапия при ограничениях в здоровье, плавное погружение в движение, восстановление. Или же путь к сложным асанам и глубинам йоги.

Приходите — и уже через несколько недель вы почувствуете, как тело становится сильнее, а движения — радостнее!

Йога — это не про идеальную позу, а про ваше здоровье здесь и сейчас. Давайте работать вместе!

Образование по профилю (суммарно 1200 учебных часов):

• 2017 — «Школа инструкторов йоги Антона Ерофеева».

• 2020 — «Йогатерапия позвоночника», Елена Кей, ООО «Учебный центр «Развитие»».

• 2021-2022 — «Йогатерапия» (адаптивная йога при различных заболеваниях), «Санкт-Петербургский Институт восточных методов реабилитации».

• 2023 — «Сколиозис Про», Ирина Бердюгина (с использованием SEAS, Шрот).

• 2024-2025 — «Культура Движения», «Институт современной теории и практики йоги».

Семинары и курсы:

• «Хатха-йога и системы организма», 2019, Глеб Мазаев.
• «Инь-йога. Погружение», 2018, Наталья Петухова.
• «Построение последовательностей», 2024, Тельман Манвелян.
• «Лаборатория метанавыков», 2023, Валентина Цветкова.
• «МФР», 2023, «AnatomyStudy».
• «Пранаяма», 2022, Михаил Баранов.
• «Диастаз», 2022, Мария Хавкина.