✅ Стаж тренировок 13 лет
✅ Стаж работы в тренерской деятельности 5 лет;
✅ Провожу персональные и групповые тренировки в тренажёрном зале, так же являюсь инструктором групповых программ. 

Образование и доп.
• Прошла обучение в фитнес школе Олимпия Лайф:
- «Универсальный инструктор групповых программ»;
- «Инструктор Тренажёрного зала»;
- «Функциональные петли ТРХ».
• Являюсь участником международной фитнес конвенции ФИТУРАЛ;
• Прослушала семинар Станислава Линдовера «Умный Фитнес 21 века»;
• Прослушала семинар «ПРО ягодицы» от Центра профессионального и личностного роста тренера.

Специализация:
Силовой тренинг, набор мышечной массы, составление персонального тренировочного плана, коррекция осанки, ОФП (общая физическая подготовка) для детей и взрослых, снижение веса тела за счёт жирового компонента, реабилитация и восстановление после травм, развитие выносливости, работа с собственным весом.
Личностные качества: мотивация, грамотный, требовательный подход, ответственность.

Являюсь:
✔ сертифицированным тренером групповых и персональных программ;
✔ сертифицированным консультантом по питанию.

➡️ В фитнесе с 2001 года, профессионально с 2015 г. 

❗ Чем могу быть полезна: 
💥 групповые программы
💥 персональные программы 
💥 консультация по питанию

На протяжении многих лет девушки часто задают вопрос: "Почему я тренируюсь, 💪но не худею?" Стремясь за красотой снаружи, мы забываем о красоте и здоровье внутри нас! Ведь 80% успеха зависит от того, что мы едим и 20% от физической активности и внешних факторов влияния на нас.

Понимание о правильном питании приносит в вашу жизнь не только здоровье, но и красоту, легкость, отличное настроение и любовь к жизни! 💐 

И я научу Вас быть здоровой, красивой, а самое главное жить долго и счастливо! 💖 

Почему мне можно доверять?
✅Выпускник УралГУФК - профессиональная переподготовка по курсу
 ДПО "Современные оздоровительные технологии в системе физической культуры"
2015 г.
✅Сертифицированный тренер по направлениям: 

• step advanced;
• functional training;
• классическая аэробика;
• stretching;
• силовой тренинг;
• пилатес;
• коррекция массы тела;
• позвоночник и ТБС. Тестирование и коррекция опорно-двигательного аппарата;
• восстановительные техники в движении.

✅ Проходила обучение у мировых презенторов;
✅ Посетила не одну конференцию в России (Челябинск, Тюмень, Пермь, Москва) и в Италии ( #riminiwellness2018 ) 
✅ Методист в Фитнес-школе "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ" с 2015 г.
✅ Владею техниками классического массажа, массаж лица. Обучение прошла в 2021 году.
✅ OND - Екатерина Оксенюк (г. Тольятти) 
"Коррекция избыточного веса"
"Основы диетотерапии при различных заболеваниях" 2019 г.

➡️ Работаю с детьми, с подростками, с мужчинами и женщинами, с людьми уважительного возраста.

✅ Дипломированный инструктор групповых программ по направлениям:

• степ-аэробика (1 категория)
• стретчинг
• МФР
• TRX - петли;
• functional training
• силовые тренировки с малым оборудованием
• коррекция массы тела

💥 высшее образование ЮУрГУ

💥 5 лет занятий тхэквондо;

💥 6 лет занятий спортивно-бальными танцами;

💥 опыт собственных тренировок более 5 лет;

💥 выпускница школы Olimpia Life

Образование и повышение квалификации:

✅ Диплом "Персональный тренер тренажёрного зала" (ПТТЗ)

ДПО в VP fitness consulting , г. Санкт-Петербург.

✅ Удостоверение о повышение квалификации:

По дополнительной квалификации "Биомеханика движений человека и Функциональной анатомии" , ДПО.

Обучающий центр - ZHD, г. Москва

✅ Сертификаты Обучающих центров - VP fitness consulting, Fit standard, ZHD.

Работаю с:

- С разбором анализов;

- Похудением;

- Выстраиванием грамотных тренировочных протоколов;

- Выстраиванием правильной техники выполнения упражнений с учётом антропометрии человека;

- Ведением человека Онлайн.

Стаж работы 10 лет.

Личный стаж тренировок 20 лет.

Давайте знакомиться. Меня зовут Гуля Авхадиева

Я являюсь: 

✔ сертифицированным персональным тренером

✔сертифицированным тренером групповых программ

В сфере фитнеса более 10 лет. 

 

❗ Чем могу быть полезна: 

💥 персональные программы 

💥 групповые программы 

Часто наблюдаю ситуацию, когда, приходя в тренажерный зал, люди не знают с какой стороны подступиться к тренажеру или начинают выполнять упражнения неправильно, руководствуясь видео, советами из самых разных источников, и это приводит к травмам☝🏻

В любом деле нужен человек, который профессионально покажет и подскажет вам с чего начать, как правильно выстроить тренировочный план и дойти до результата!

Если вы готовы, ГОТОВА и я вам в этом помочь!

 

Почему мне можно доверять? 

✅ Сертифицированный тренер по направлениям: 

• персональный тренер;
• тренажерный зал;
• функциональные петли;
• step;
• functional training;
• силовой тренинг;
• пилатес;
• коррекция массы тела;
• МФР.

Фитнес-школа "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ" 

✅ Прошла обучающий семинар в Центре профессионального и личностного роста тренеров "Практика" под руководством Елены Волковой, 2020г.

Специализируется на:

1. Групповые тренировки;

2. Персональные тренировки;

3. Коррекция сколиоза, нарушений осанки;

4. Работа с детьми с 5 лет и подростками;

5. Работа с людьми после травм и операций;

6. Работа с беременными, восстановление после родов;

7. Изготовление индивидуальных стелек по системе ФормТотикс.

✅ Окончила ЮУГМУ по специальности врач-педиатр в 2017 г.;

✅ Ординатура по специальности врач травматолог-ортопед в 2017-2019 г.;

✅ Проф. переподготовка по специальности "Медицинский массаж" в 2018 г.;

✅ В 2022-2023 г. сертификаты по различным фитнес-направлениям (пилатес, тазовое дно и женское здоровье, коррекция осанки и плоскостопия у детей);

✅ С 2023г. сертифицированный специалист по индивидуальному ортезированию стоп по системе ФормТотикс;

✅ С 2022-2023 г. проф. переподготовка по специальности «Тренер групповых программ» на базе ОЦ «Олимпия-лайф»;

✅ Сертификат 1 уровня по программе коррекции сколиоза по методике SEAS.

✅ Опыт тренерской деятельности 5 лет.

Преподаю:

• Виньяса-флоу йогу;
• классическую хатха-йогу;
• йогатерапию различных заболеваний;
• йогу для беременных;
• сап-йогу;
• гвоздетерапию.

Провожу выездные ретриты. Занятия со мной будут полезны широкому кругу тренирующихся, так как направлены как на общее укрепление здоровья, развитие силы, баланса, выносливости и гибкости, так и на решение конкретных задач отдельного практикующего, будь то боль в спине, проблемы репродуктивной системы, восстановление после травм и т.п.

✅ Образование: 2017 учительский курс "Обучение инструкторов йоги " в студии "Ом" совместно с Южно-Уральским государственным гуманитарно-педагогическим университетом. Диплом государственного образца.

✅ 2018 учительский курс 200 часов в Индии, сертификат Международного Альянса Йоги

✅ Семинары ведущих преподавателей йоги (Саджи, Л. Гарценштейн, Ф. Пак, Г. Мазаев и др.)

Персональный тренер

✅ Неполное высшее образование кафедры “Теории и Методики Лёгкой Атлетики” факультета «летних видов спорта» (УралГУФК)

💥 Действующий спортсмен

💥 Кандидат в мастера спорта в спортивной дисциплине лёгкой атлетики-многоборье

💥 Золотой призёр XXIII Всероссийского Фестиваля Студентов Физической Культуры по ГТО (Казань, 2021 г.)

💥 Бронзовый призёр IX Летней Спартакиады Учащихся России по легкой атлетики (Чебоксары, 2019 г.)

💥 Тренировочный стаж, как спортсмена, составляет 7 лет

💥 Прошёл теоретический и практический курс по программе «Образовательный центр OlimpiaLife»  

➡️ Опыт работы: 2 года.

Мой опыт в сфере фитнеса более 15 лет;

В сфере Пауэрлифтинга более 5 лет.

✅КСМ по Пауэрлифтингу "ФПР";

✅Мастер Спорта по жиму штанги лёжа "НАП".

Являюсь выступающим спортсменом.

✓ Инструктор Тренажёрного Зала;

✓ Персональный тренер;

✓ Прошел обучение в школе "Олимпия Лайф";

✓ Силовой тренинг с малым оборудованием;

✓ Прошел обучение по таким направлениям, как:

✅Анатомия;

✅Физиология;

✅Нутрициология Базовый курс; Основы сбалансированного питания.

✅Профилактика травматизма;

✅Стрейчинг.

Давайте знакомиться 🤝

Меня зовут Анастасия Марушина.

Являюсь:

✔️ Сертифицированным тренером персональных программ;

✔️ Сертифицированным массажистом .

❗ Чем могу быть полезна:

💥 Персональные программы

💥 Массаж

Почему мне можно доверять?

✅ Выпускник УралГУФК - Педагогическое образование (с двумя профилями: физическая культура и безопасность жизнидеятельности) 2020 г.

✅️ Повышение квалификации в АНО ДПО "Учебный центр Перспектива" по курсам (Инструктор тренажёрном зала" и "Персональный тренер") 2019 г.

✅ Владею техниками классического массажа, массаж лица, детский массаж, массаж после операционного периода, тайский массаж и др.

✅ Обучение прошла в 2018 году.

Работаю с детьми, с подростками, с мужчинами и женщинами.

Я рада помочь каждому, кто нуждается в помощи и наставление на "путь истинный".

Образование:

✅ Уральский государственный университет физической культуры;

✅ Уральский медицинский колледж Международная школа фитнеса " fit profi".

Приглашаю на персональные тренировки, рада помочь в направлениях:

✓ похудение;

✓ набор мышечной массы;

✓ коррекция осанки;

✓ коррекция питания.

Сертифицированный тренер по направлениям:

☑️Женский тренинг,

☑️Outdoor тренировки (тренировки на свежем воздухе),

☑️Stretching

☑️МФР (миофасциальный релиз)

☑️Лимфодренажная гимнастика

☑️Кинезиотейпирование

☑️Гвоздетерапевт

📖Обучение: Фитнес-школа Перспектива  г. Челябинск, 2023, квалификация "Фитнес-тренер" .

📖Фитнес школа VP Fitness Consulting

г. Санкт-Петербург, 2023 г., участник фитнес-сообщества VP Fitness Consulting

 г. Санкт-Петербург.

📖 Образовательный Центр "Олимпия Лайф"

📖Курс "Тейпирование" Уральский Медицинский Колледж | Институт ЮМЕД октябрь 2023 г.

📖Курс "Гвоздетерапевт" Студия развития и психологии AURUM февраль 2024 г.

❗Участник фитнес конвенциий "Next Step" Образовательный Центр "Олимпия Лайф" 2023, Фитнес Эксперт | отраслевая бизнес-площадка г. Екатеринбург 2024

📖Прошла обучения в Образовательный Центр "Олимп" Курс профессиональной переподготовки по направлениям:

– тренер тренажёрного зала;

– тренинг с малым оборудованием;

– стретчинг;

– функциональные петли TRX;

– миофасциальный релиз;

– нутрициология.

✔️ Стаж личных тренировок 20 лет

✔️ Стаж в тренерской деятельности 1 год

✔️ Победительница городских соревнований по пауэрлифтингу 2015 год

✔️Участница соревнований по жиму лёжа 2016 год

Специализируется на:

– снижение массы тела;

– набор мышечной массы;

– МФР;

– основы нутрициологии.

✔️ Прошла обучения в Образовательный Центр «Олимпия Лайф»

✔️ Стаж личных тренировок 6 лет. 

Приглашаю вас на свои групповые и персональные тренировки в сеть фитнес-клубов Территория Спорта | Фитнес-клуб Челябинск по направлениям :

— Силовой тренинг с малым оборудованием .

— Стретчинг

— ТRX

— Аэробика

— Степ-аэробика

— Миофасциальный релиз

— Нутрициология

💥 Если ты хочешь добиться стабильного результата , иметь красивое и подтянутое тело , укрепить свое здоровье , зарядиться энергией , то я жду тебя на своих тренировках !!! 🙌

• Действующий тренер групповых программ и танцевальных направлений;
• В фитнесе уже более 10 лет;
• Диплом ЗМТ Златоустовский мед тех, фармацевт, 2013г.;
• Диплом бакалавр ЮУрГПу проф. обучение, 2020г.;
• Участник различных семинаров, обучения силовой тренинг, тренировочный процесс, тренировки с заболеванием опорно-двигательного аппарата, программы тренировок в тренажерном зале, ягодицы 3д, растяжка, стретчинг, питание;
• Международная школа ФИТНЕСА;
• Тренер танцевальных программ: Тверк, реггетон, high heels;
• Постоянные посещения МК топовых педагогов, привозов.

• Высшее образование, КГУ Костанайский Государственный Университет по специальности «Переводческое дело» в 2017 году;
• Преподаватель английского языка 2017 г. - настоящее время;
• Высшее образование, КГПИ Костанайский Государственный Педагогический Институт по специальности педагогика и психология в 2019 году;
• Спец курсы по направлению Frame up strip (у Елизаветы Грек) в 2023 году;
• Мастер классы по направлению Contemporary (у Артема Манакова) в 2024 году;
• Мастер классы по современному танцу (у Анны Фоминой) в 2023 и 2024 году;
• Участница танцевальной команды (Eli`s team) с 2023 года;
• Победитель танцевальных чемпионатов Dance soul и You champ в 2024 году;
• В данное время прохожу обучение в ОНО ДПО "Олимпия Лайф".

Strip — направление, которое поможет почувствовать себя ещё более женственной и уверенной! Это не про обнажение, а про выражение внутренней энергии и чувственности через движения.

💥 Сочетание базовых элементов стрип-денса и техники провокационного стиля Frame Up Strip придают хореографиям особую музыкальность, эмоциональность и зрелищность!

✔️ танцевальный опыт - 9 лет

✔️ хореограф трех танцевальных школ города

✔️ победитель, призер городских, областных чемпионатов в составе творческой команды Rise Up

✔️ курс Frame Up Strip basic от Анастасии Юрасовой - март 2023 г.

✔️ действующий участник команды Eli's Team под руководством Елизаветы Грек

Тренер групповых программ

Сертифицированный персональный тренер

✔️Стаж тренерской деятельности: 1.5 года;
✔️Стаж занятий армрестлингом: 2 года;
✔️Стаж силовых тренировок: более 8 лет;
✔️КМС по армрестлингу;
✔️Призёр кубка Челябинской области по армрестлингу.