Территория Спорта

✅ Ученица школы: «Олимпия Лайф» по направлениям инструктор групповых программ:

• Аэробика
• Степ аэробика: базовый уровень
• Силовой тренинг с малым оборудованием
• Функциональный тренинг
• Стретчинг
• TRX (функциональные петли)
• МФР

💥 10 лет занятий танцами эстрадного направления

➡️ Опыт собственных тренировок в фитнесе 3 года

• step advanced;
• functional training;
• классическая аэробика;
• stretching;
• силовой тренинг;
• пилатес;
• коррекция массы тела;
• позвоночник и ТБС. Тестирование и коррекция опорно-двигательного аппарата;
• восстановительные техники в движении.

✅ Дипломированный инструктор групповых программ по направлениям:

• степ-аэробика (1 категория)
• стретчинг
• МФР
• TRX - петли;
• functional training
• силовые тренировки с малым оборудованием
• коррекция массы тела

💥 5 лет занятий тхэквондо;

💥 6 лет занятий спортивно-бальными танцами;

💥 опыт собственных тренировок более 5 лет;

💥 выпускница школы Olimpia Life

💥 Сертификаты VP Fitness Consulting.

💥 Регулярно прохожу обучения, повышаю свой уровень знаний в фитнесе.

💥 Стаж работы более 15 лет.

💥 Личный опыт тренировок более 20 лет.

Давайте знакомиться. Меня зовут Гуля Авхадиева

Я являюсь: 

✔ сертифицированным персональным тренером

✔сертифицированным тренером групповых программ

В сфере фитнеса более 10 лет. 

❗ Чем могу быть полезна: 

💥 персональные программы 

💥 групповые программы 

Часто наблюдаю ситуацию, когда, приходя в тренажерный зал, люди не знают с какой стороны подступиться к тренажеру или начинают выполнять упражнения неправильно, руководствуясь видео, советами из самых разных источников, и это приводит к травмам☝🏻

В любом деле нужен человек, который профессионально покажет и подскажет вам с чего начать, как правильно выстроить тренировочный план и дойти до результата!

Если вы готовы, ГОТОВА и я вам в этом помочь!

Почему мне можно доверять? 

✅ Сертифицированный тренер по направлениям: 

• персональный тренер;
• тренажерный зал;
• функциональные петли;
• step;
• functional training;
• силовой тренинг;
• пилатес;
• коррекция массы тела;
• МФР.

Фитнес-школа "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ" 

✅ Прошла обучающий семинар в Центре профессионального и личностного роста тренеров "Практика" под руководством Елены Волковой, 2020г.

✅ Опыт тренерской деятельности 5 лет.

Преподаю:

• Виньяса-флоу йогу;
• классическую хатха-йогу;
• йогатерапию различных заболеваний;
• йогу для беременных;
• сап-йогу;
• гвоздетерапию.

Провожу выездные ретриты. Занятия со мной будут полезны широкому кругу тренирующихся, так как направлены как на общее укрепление здоровья, развитие силы, баланса, выносливости и гибкости, так и на решение конкретных задач отдельного практикующего, будь то боль в спине, проблемы репродуктивной системы, восстановление после травм и т.п.

✅ Образование: 2017 учительский курс "Обучение инструкторов йоги " в студии "Ом" совместно с Южно-Уральским государственным гуманитарно-педагогическим университетом. Диплом государственного образца.

✅ 2018 учительский курс 200 часов в Индии, сертификат Международного Альянса Йоги

✅ Семинары ведущих преподавателей йоги (Саджи, Л. Гарценштейн, Ф. Пак, Г. Мазаев и др.)

✅ Неполное высшее образование кафедры “Теории и Методики Лёгкой Атлетики” факультета «летних видов спорта» (УралГУФК)

💥 Действующий спортсмен

💥 Кандидат в мастера спорта в спортивной дисциплине лёгкой атлетики-многоборье

💥 Золотой призёр XXIII Всероссийского Фестиваля Студентов Физической Культуры по ГТО (Казань, 2021 г.)

💥 Бронзовый призёр IX Летней Спартакиады Учащихся России по легкой атлетики (Чебоксары, 2019 г.)

💥 Тренировочный стаж, как спортсмена, составляет 7 лет

💥 Прошёл теоретический и практический курс по программе «Образовательный центр OlimpiaLife»  

➡️ Опыт работы: 2 года.

➡️ Тренер танцевального направления Strip Dance Beginners 

✅ 2020 – 2023 гг. УралГуфк, магистратура, программа подготовки «Физическая реабилитация» 

✅ 2021 г. – ОЦ «Олимпия Лайф» Универсальный инструктор кардио- и силовых программ 

✅ 2022 г. – участник танцевально-экспериментального спектакля в стиле frame up strip «Mary Magdalene», участник и призер танцевальных чемпионатов в составе команды Eli’s Team 

✅ 2023 г. – ОЦ «Олимпия Лайф» Практикум «Миофасциальный релиз» 

💥 Личный опыт в фитнесе 8 лет, в том числе в танцевальных направлениях (strip dance, frame up strip) 3 года.

Мой опыт в сфере фитнеса более 15 лет;

В сфере Пауэрлифтинга более 5 лет.

✅КСМ по Пауэрлифтингу "ФПР";

✅Мастер Спорта по жиму штанги лёжа "НАП".

Являюсь выступающим спортсменом.

✓ Инструктор Тренажёрного Зала;

✓ Персональный тренер;

✓ Прошел обучение в школе "Олимпия Лайф";

✓ Силовой тренинг с малым оборудованием;

✓ Прошел обучение по таким направлениям, как:

✅Анатомия;

✅Физиология;

✅Нутрициология Базовый курс; Основы сбалансированного питания.

✅Профилактика травматизма;

✅Стрейчинг.

Давайте знакомиться 🤝

Меня зовут Анастасия Марушина.

Являюсь:

✔️ Сертифицированным тренером персональных программ;

✔️ Сертифицированным массажистом .

❗ Чем могу быть полезна:

💥 Персональные программы

💥 Массаж

Почему мне можно доверять?

✅ Выпускник УралГУФК - Педагогическое образование (с двумя профилями: физическая культура и безопасность жизнидеятельности) 2020 г.

✅️ Повышение квалификации в АНО ДПО "Учебный центр Перспектива" по курсам (Инструктор тренажёрном зала" и "Персональный тренер") 2019 г.

✅ Владею техниками классического массажа, массаж лица, детский массаж, массаж после операционного периода, тайский массаж и др.

✅ Обучение прошла в 2018 году.

Работаю с детьми, с подростками, с мужчинами и женщинами.

Я рада помочь каждому, кто нуждается в помощи и наставление на "путь истинный".

✔️ 2021 - «тренер по растяжке»

✔️ 2021 - «Анатомия. Стретчинг»

✔️ 2023 - выпускник полного студийного курса международной школы пилатеса «Polestar Pilates»